Tolongshareya – Sahabat tolongshareya
Diantara kebiasaan Rasulullah shallallahu ‘alaihi wasallam adalah beliau tidak
suka tidur lewat. Apabila tidak ada urusan penting baik tentang dakwah ataupun
jihad maka baginda akan menyegerakan tidur setelah shalat Isya dan beliau akan
kemudiannya bangun di tengah malam atau sepertiga malam untuk solat tahajjud
atau qiyamullail.
Selain memudahkan
tahajjud, ternyata kebiasaan tidak tidur terlalu malam juga mempunyai banyak
manfaat untuk kesehatan yang baru diketahui pada zaman modern ini. Sebaliknya,
orang yang tidur pada lewat malam lebih berisiko terserang penyakit dibawah ini
:
1.
Sistem antibodi tubuh yang lemah
Kebiasaan tidur terlalu
lewat pada waktu malam ternyata dapat mempengaruhi kualitas sel-sel darah
putih. Akibatnya kekebalan tubuh menjadi melemah dan mudah untuk terserang berbagai
serangan penyakit.
2.
Kencing manis atau diabetes
Tubuh tidak toleran
terhadap glukosa sebab jumlah insulin menurun.
3.
Sakit kepala
Menurut penelitian manusia
memerlukan tidur sekurang-kurangnya 5 jam sehari pada waktu malam. Kekurangan
waktu tidur melebiihi waktu minimum akan menyebabkan gejala sakit kepala dan migrain.
4.
Kerusakan hati
Diantara penyakit
berbahaya akibat tidur terlalu malam adalah masalah hati. Menurut Bagian
Radiologi Fakulti Perobatan Universitas Gadjah Madah, penelitian yang dilakukan
oleh doktor-doktor di National Taiwan Hospital telah mendapati bahwa tidur
terlalu lewat pada waktu malam merupakan penyebab utama kerusakan hati.
Nah sahabat tolongshareya
itulah beberapa penyakit yang ditimbulkan akibat tidur terlalu malam. Semoga
bermanfaat
Sumber:Redaksimuslim
