Tolongshareya – Sahabat tolongshare
Setiap manusia pasti menginginkan tubuh yang ideal, terlebih lagi bagi kaum
wanita. Tubuh ideal pasti impian semua wanita, namun bagi wanita yang sekarang
tubuhnya kurang ideal segera koreksi mengenai makanan atau minuman apa saja
yang anda konsumsi, jangan sampai keliru.
Sangat memungkinkan ketika
Anda sedang dalam usaha menurunkan berat badan dengan melakukan diet, namun
melakukan kesalahan-kesalahan kecil yang justru dapat menghambat penurunan
berat badan, atau manajemen berat menjadi lebih sulit dan lebih lambat dari
seharusnya. Terkadang, sepotong makanan yang tidak berbahaya bisa membuat
perbedaan besar bila berbicara tentang manjemen berat badan ideal. Dilansir
dari Times of India, ditulis Jumat (11/12/2015), berikut beberapa makanan dalam
diet harian Anda yang seharusnya Anda hindari mengonsumsinya setiap hari.
1.
Segelas susu
Susu memang tambahan yang
sehat untuk makanan Anda, namun kemungkinan hal inilah yang mengganggu kemajuan
Anda. Bila Anda terbiasa untuk meminum segelas susu sebelum tidur, sarapan,
atau cemilan di sore hari, cobalah untuk berhenti meminum susu selama satu
bulan. Bila Anda merasakan itu dapat memberikan perbedaan bagi Anda, membuat
Anda lebih segar, membantu Anda menurunkan berat badan Anda, membersihkan
kulit, dan yang lainnya, ini mungkin solusi untuk masalah Anda. Layak untuk
dicoba.
2. Cemilan manis setelah
makan
Banyak orang yang memiliki
kebiasaan ingin sesuatu yang manis setelah makan. Tentunya ini merupakan hal
yang tidak perlu dan mungkin Anda sudah mengetahuinya. Tambahan gula setelah
Anda makan sangat berarti untuk dihilangkan terlebih bila Anda melakukannya
setiap hari. Biarkanlah makanan penutup tersebut menjadi jamuan istimewa pada
hari libur Anda.
3. Karbohidrat berat untuk
cemilan sore
Seberapa sering Anda
merasa lapar di waktu jeda antara makan siang dan makan malam? Anda akan
memakan apa pun tanpa memikirkan apakah itu baik atau buruk bagi tubuh Anda.
Kemungkinan Anda akan berakhir dengan mengonsumsi sandwich atau samosa.
Tambahan ini mungkin satu-satunya makanan tidak sehat yang Anda konsumsi dalam
sehari, namun bila ini menjadi hal yang Anda lakukan setiap hari, cemilan sore
ini dapat mengganggu usaha Anda. Karena itu, bawalah sesuatu yang mengandung
protein dan lemak sehat seperti kacang-kacangan, dengan begitu Anda tidak akan
menyerah pada rasa lapar.
4. Kentang
Baru-baru ini kentang
mendapat julukan dari sebuah studi yang dilakukan oleh Harvard, sebagai
‘makanan penambah berat badan Anda seiring waktu’. Kentang mempunyai cara untuk
menaikkan berat badan tanpa Anda sadari.
5. Apa yang disebut
‘cemilan sehat’
Keripik atau apa pun yang
disebut sebagai cemilan sehat belakangan ini, seharusnya dapat digantikan
dengan makanan bernutrisi yang sungguhan. Banyak orang mengonsumsi cemilan ini
tanpa memperhitungkannya, dan berpikir bahwa mereka dalam kondisi yang sehat
dan tidak akan memberikan banyak perbedaan terhadap kesehatan dan berat badan
mereka. Ini merupakan kekeliruan dan Anda lebih baik menjauhi makanan-makanan
olahan ini.
Semoga bermanfaat dan
selamat mencoba