Tolongshare – Sahabat tolong share
yang dimuliakan oleh Allah SWT, Apa anda suka durian? Tentunya suka donk, Durian merupakan salah satu buah yang sangat nikmat
dan merupakan buah favorit bagi sebagian orang. Manis, bau menyengat, warna
buah kuning serta memiliki duri tajam pada kulitnya merupakan ciri fisik yang
dimiliki oleh buah durian. Namun, bagi penyuka durian akan selalu menantikan
musim durian tiba. Selain manis, buah durian juga memiliki berbagai kandungan
nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Dalam hal ini Buah durian juga dikenal sebagai king of
fruit (raja dari segala buah-buahan). Ini disebabkan, buah durian mengandung nutrisi
berupa karbohidrat, protein, serat, vitamin B1, B2, vitamin C, kalsium, kalium
serta fosfor yang sangat tinggi. Berbagai nutrisi tersebut membantu menjaga dan
mempertahankan tubuh tetap sehat dan fit sepanjang hari. Berikut ini
ulasan tentang Manfaat durian bagi kesehatan tubuh anda :
1. Solusi Agar Tidak Mudah Capek. Dalam 100 gram buah durian mampu mencukupi kebutuhan karbohidrat yang
dibutuhkan oleh tubuh sebesar 21 persen. Sehingga buah durian dapat menambah
energi tubuh secara instan, disaat aktivitas atau pekerjaan yang relatif padat
dan menguras tenaga dan pikiran.
2. Solusi Anemia (Kurang Darah). Buah durian mengandung folat, tembaga serta xat besi yang berperan
penting dalam mengatasi gejala anemia atau kurang darah yang menimpa anda.
3. Pencernaan Yang Lebih Sehat. Buah durian mengandung serat yang cukup tinggi, kandungan serat inilah
yang dapat membantu kerja organ pencernaan dapat bekerja lebih optimal.
Sehingga, berbagai masalah pencernaan seperti sembelit atau susah buang air besar
bukan menjadi masalah lagi bagi anda.
4. Nutrisi Bagi Tulang Dan Gigi. Buah durian mengandung kalsium, kalium serta vitamin B1 dan B2 yang dapat menyuplai berbagai nutrisi
penting yang sangat dibutuhkan untuk menjaga dan mempertahankan kesehatan
tulang dang gigi anda.
5. Penangkal Depresi Secara Lebih Alami. Buah durian mengandung vitamin B6 yang memiliki peran untuk memproduksi
serotonin. Serotoni inilah yang akan berperan menangkal depresi yang menyerang
anda.
6. Kulit Lebih Awet Muda. Buah durian mengandung sumber vitamin C yang cukup tinggi. Vitamin C
inilah yang dapat menangkal berbagai radikal bebas dan memperlambat proses
penuaan pada kulit tubuh dan wajah anda.
7. Menstabilkan Kadar Gula Dalam Darah. Buah durian mengandung mangan yang mana berperan dalam mengontrol kadar
gula dalam darah tetap normal.
Semoga ulasan tentang manfaat buah durian ini bisa bermanfaat bagi sahabat
tolong share dan terima kasih telah membacanya
Sumber :
intips-kesehatan