Tolong Share
- Siapa sih yang gak pingin hidup sehat, Apalagi sehat jasmani dan rohani. Yang
pasti semua pingin sehat dan bugar, agar bisa menjalani aktifitas sehari-hari
dengan maximal. Ada beberapa nih Tips agar sehat bugar Ala NABI kita Rasulullah
SAW yang juga terbukti secara ilmiah. :
1.
Rasulullah tidak makan sebelum lapar dan tidak berlebihan dalam makan.
Gaya hidup
yang dijalani oleh Nabi Allah yang terakhir ini sungguh bisa dijadikan teladan
bagi umat zaman sekarang. Salah satunya adalah Rasulullah tidak makan sebelum
lapar dan tidak berlebihan dalam makan. Hal itu terbukti menyehatkan secara
ilmiah.
2.
Rasulullah Duduk ketika hendak minum
Ketika
merasa haus Rasulullah biasa meminum air dengan duduk terlebih dahulu. Cara ini
juga terbukti menyehatkan secara ilmiah dimana ketika kita meminum air dengan
posisi masih berdiri akan ada katup yang belum siap menerima tekanan air dan
ketika duduk katup itu terbuka dan siap menerima air.
3.
Rasulullah makan dengan tangan kanan
Makan dengan
tangan kanan bukan hanya sekedar tradisi tetapi juga menurut sebuah penelitian
ini juga salah satu gaya hidup yang sehat. Ketika makan menggunakan tangan
kanan maka yang aktif adalah otak kiri dimana sifat otak kiri ini selalu
teratur, dan berpikir. Sedangkan ketika makan menggunakan tangan kiri maka yang
aktif adalah otak kanan yang memiliki sifat imajinasi dan acak. Jadi makan
dengan tangan kiri dianggap kurang cocok menurut sebuah penelitian.
4.
Rasulullah S.A.W. cepat tidur dan cepat bangun.
Jika sudah
waktunya tidur, maka Rasulullah SAW akan cepat tidur. Tidur yang tepat di malam
hari kira-kira adalah seusai istirahat setelah shalat Isya, kurang lebih pukul
21.30. Kemudian kira-kira pukul 03.00 sudah bangun di pertiga malam untuk
shalat malam. Dengan demikian waktu yang digunakan untuk tidur adalah kurang
dari delapan jam. Dalam konteks ini, penggunaan waktu 24 jam dalam satu hari
satu malam, adalah sepertiga untuk bekerja, sepertiga untuk beribadah kepada
Allah, dan sepertiga lagi adalah untuk tidur yang cukup. Tentu saja,
perbandingan ini tidaklah kaku, melainkan dalam pengertian dalam keseimbangan.
5.
Rasulullah sering berpuasa
Menurut
sebuah penelitian berpuasa adalah sebuah metode ampuh untuk menahan diri. Ini
merupakan sebuah cara sehat yang belum diketahui orang-orang zaman sekarang.
Untuk penjelasan lebih lanjut bisa baca buku ESQ karya Ari Ginanjar. Disana ada
pembahasan yang detail tentang manfaat puasa yang dikaitkan dengan penelitian
zaman sekarang.
Salam sehat
untuk kita semua, semoga bermanfaat bagi kita semua. Amiin.
Sumber : lampuislam.org
