Tolongshareya – Sahabat tolongshareya, Berat badan yang
ideal memang menjadi idaman setiap orang khususnya kau hawa yang selalu
mengidamkan berat badan yang ideal dan menawan. Biasanya jika menyadari berat
badannya mulai naik, seseorang langsung merasa tidak nyaman dan melakukan
berbagai upaya penurunan berat tubuh. Cara pertama yang mungkin dilakukan ialah diet dan olahraga rutin.
Sahabat tolongshareya, Diet ini bisa dengan cara alami
atau konsumsi obat-obatan kimia. Namun cara ini hanya akan berhasil jika
dilakukan dalam tempo yang lama. Belum lagi banyaknya biaya yang harus
dikeluarkan serta risiko efek penggunaan bahan kimia yang menakutkan. Kondisi
yang cukup menyiksa ini membuat orang yang diet kembali kepada pola makan
awal dan membuat tubuhnya kembali gemuk.
Sebenarnya ada cara cepat untuk menurunkan berat badan
dengan bahan yang alami. Penurunannya juga sangat signifikan yakni 1 kilogram
dalam sehari. Cara ini menjadi alternatif diet yang tidak membutuhkan waktu
lama dan tidak menyiksa tubuh. Seperti
apa caranya? Berikut informasi selengkapnya.
Yaitu Dengan Konsumsi Ramuan Alami dari Susu dan Teh
Hijau
Tips menurunkan berat badan dengan cepat yang pertama
yaitu dengan mengkonsumsi ramuan alami yang terbuat dari susu dan teh hijau.
Meskipun kebanyakan orang menyangka bahwa susu bisa membuat gemuk. Namun, pada
kenyataanya tidak semua jenis susu yang yang dapat menimbulkan efek demikian.
Salah satu jenis susu yang baik untuk program diet ialah susu yang rendah
lemak.
Lalu bagaimana membuat racikan ramuan susu dan teh
hijau yang dapat menurunkan berat badan hingga 1 kg dalam sehari ini? Sebelum
mencobanya, ada baiknya anda mengecek
tekanan darah karena ramuan ini tidak cocok dikonsumsi oleh pemilik tekanan darah
rendah. Selain itu, ramuan ini juga kurang baik bagi orang yang memiliki alergi
terhadap susu. Berikut ini ialah cara membuat ramuan alami dari susu dan teh
hijau untuk menurunkan berat badan:
Hal pertama yang harus dipersiapkan ialah 2 liter
susu rendah lemak dan 3 sendok makan teh hijau. Sangat disarankan untuk membeli
teh hijau yang sudah terkenal kualitasnya di pasaran. Sedangkan untuk susu
rendah lemak, bisa didapatkan di supermarket terdekat.
Panaskan susu dengan suhu kira-kira 70 derajat celcius.
Setelah susu panas, campurkan dengan teh hijau dan aduk hingga rata. Dinginkan
ramuan ini dengan cara menutupnya dan meyimpannya selama 30 menit kemudian
saring.
Langkah terakhir yang harus dilakukan ialah meminum
ramuan itu setiap 2 jam hingga habis. Jangan mengkonsumsi minuman lain selain
ramuan tersebut.
Setelah melakukan langkah-langkah di atas, maka
manfaatnya akan terasa dalam waktu 24 jam. Mengkonsumsi minuman tersebut dapat
menurunkan berat badan hingga 1 kg. Hebat bukan? Silahkan mempraktekannya di
rumah.
Konsumsi Pisang Sebagai Makanan Utama
Seperti yang kita ketahui bahwa pisang merupakan salah
satu raja buah yang kaya akan manfaat. Buah yang satu ini dapat mengurangi
kecemasan serta menenangkan saraf tubuh. Selain itu, buah pisang ternyata juga
bisa dijadikan makanan praktis yang bisa dikonsumsi kapan saja dan membuat rasa
kenyang. Pisang memiliki sedikit kalori dan banyak vitamin, selain itu di
dalamnya juga terdapat mineral terutama potasium yang sangat baik untuk tubuh.
Biasanya buah pisang dijadikan sebagai makanan penutup
setelah makan besar karena memiliki tekstur yang lembut dan rasa yang manis.
Namun ternyata buah yang satu ini bisa juga dijadikan makanan utama terutama
untuk orang yang sedang melakukan program penurunan berat badan. Mengkonsumsi
pisang menjadi menu sarapan, makan siang dan makan malam ternyata dapat membuat
berat badan turun sebanyak 1 kg.
Untuk sarapan, kita dapat awali dengan mengkonsumsi
satu buah pisang dan segelas susu skim atau kopi dengan susu skim atau teh
dengan pemanis sakarin. Setelah itu, makanlah sebuah roti gandum dan potongan
keju atau keju cottage . Dengan mengkonsumsi menu ini pada pagi hari akan
membuat kita bersemangat dalam menjalani aktivitas .
Untuk makan siang, mengkonsumsi pisang dilakukan
setelah memakan sebuah dada ayam panggang tanpa kulit ataupun ikan bakar.
Selain itu, tambahkan juga salad dengan lebih banyak sayuran hijau dan sedikit
minyak zaitun.
Sedangkan,untuk makan malam anda dapat mengkonsumsi
satu hingga dua buah pisang, sebuah telur ayam rebus, sayuran yang di bumbui
dengan sedikit minyak.
Diet pisang ini merupakan diet yang sangat cepat dan
rendah kalori. Namun, sebaiknya tidak melakukan diet pisang ini dalam jangka
waktu yang berkepanjangan.
Itulah tips cepat untuk menurunkan berat badan hingga
satu kg dalam jangka waktu satu hari saja. Namun, jangan berlebihan untuk
melakukannya agar stamina tubuh tetap terjaga dan jangan lupa untuk tetap
berolahraga dan menjaga pola hidup sehat.
Semoga tips ini bermanfaat bagi kita yang menginginkan
berat badan yang ideal
sumber : infoyunik.com
