Tolongshareya – Sahabat tolongshareya, Manusia mempunyai
paru-paru yang cenderung mayoritas kurang sehat khususnya di Indonesia dikarenakan
polusi dan gaya hidup merokok menjadi penyebabnya, para perokok juga tahu
bahaya merokok untuk kesehatan tapi tak semua dari mereka bisa berhenti
terlebih bila telah menjadi perokok aktif selama bertahuntahun.
Di tulisan kali ini kita akan mengulas empat type
makanan yang dapat dibuktikan dapat membersihkan paruparu secara instan. Semua
perokok harus membaca artikel ini.
Salah satu diantara dampak paling merugikan dari rokok
yakni efek candu yang ditimbulkannya.
Penyebabnya yakni nikotin yang disebut zat adiktif yang
menyebabkan perasaan candu dalam diri perokok. Nikotin mempengaruhi
keseimbangan kimiawi dalam otak terlebih hormon dopamine dan norepinephrine
yang mengendalikan rasa puas, santai dan bahagia.
Bila seorang menghisap rokok, nikotin di dalamnya akan
merangsang otak untuk menghasilkan sedikit dopamin, mengakibatkan si perokok
akan merasa rileks dan nyaman.
Alam bawah sadar lalu terus-terusan meminta agar
dopamin di produksi lebih banyak, caranya dengan selalu menambah asupan rokok.
Sayangnya rutinitas merokok ini berdampak pada organ
badan yang lain. Sebatang rokok di kenali mempunyai kandungan ratusan zat kimia
berbahaya seperti amonia, karbon monoksida, nikotin, kromium, kadmium, timbal,
dan lainlain. Memasukkan bahanbahan kimia ini ke dalam badan sama juga dengan
meracuni tubuh sendiri.
Sebuah riset pernah dikerjakan pada paruparu perokok.
Akhirnya, orang yang menggunakan satu bungkus rokok setiap hari berisiko alami
kanker paruparu 20 kali makin besar dibanding dengan mereka yg tidak merokok,
di mana sebagian besar masalah kanker paruparu baru muncul waktu perokok telah
mencapai usia di atas 40 tahun.
Selain kanker, perokok juga berisiko alami infeksi
paruparu yang ditandai dengan tanda-tanda batuk menahun dan kerap bercampur
darah. Biasanya perokok mengabaikan gejala ini hingga pada akhirnya
struktur paruparu jadi rusak sampai tak dapat berperan
normal dan pada akhirnya akan membawa dampak komplikasi pada jantung.
Tak ada langkah untuk menghindari penyakitpenyakit di
atas terkecuali berhenti merokok secara keseluruhan dan mulai lakukan pola
hidup yang sehat. Tetapi untuk anda yang masih begitu susah berhenti merokok,
berikut ini beberapa type makanan yang bisa anda konsumsi untuk membersihkan
paruparu anda dari toksin dan zat kimia beresiko.
Makanan Untuk Membersihkan Paru-Paru
Sayuran yang mempunyai kandungan zat yang dapat
membersihkan paruparu dari zat kimiawi dari rokok dengan cara instan. Di bawah
ini daftarnya :
1.
Yang pertama ialah Jahe
Jahe mempunyai karakter antiseptik dan antibakteri dan
membantu saluran bronkial untuk menyingkirkan zatzat beresiko dari paruparu.
Manfaat yang biasanya langsung terasa oleh perokok setelah konsumsi jahe yakni
pernafasan jadi lega dan plong.
Langkah terbaik untuk mengkonsumsinya yakni dengan
mengunyah sepotong jahe segar untuk buka saluran pernapasan yang tersumbat.
2.
Yang Kedua Ialah Jeruk bali
Jeruk bali mempunyai manfaat yang sangat besar untuk
kesehatan terlebih untuk melawan kanker paruparu. Buah ini begitu kaya dengan
antioksidan yang dapat membantu badan mencegah sel kanker tumbuh tak
terkendali.
Menurut seorang peneliti bernama Dr. Corrine Hanson,
grapefruit atau jeruk bali juga
kaya vitamin C yang mengakibatkan buah ini mempunyai
kemampuan menghalangi kerja enzim yang dapat mengaktifkan sel kanker paruparu.
Perbanyaklah konsumsi jeruk
bali apabila anda seorang perokok aktif.
3.
Yang Ketiga Ialah Selenium
Selenium yakni mineral yang merangsang enzim dan
bersamasama dengan vitamin E membantu dalam menguatkan membran paruparu.
Hasil penelitian menuturkan kandungan selenium pada tubuh berbanding terbalik
dengan jumlah sel kanker. Berarti bila selenium banyak jadi sel kanker akan
alami penurunan atau bahkan hilang, begitu pula demikian sebaliknya.
Mineral Selenium banyak diketemukan dalam semangka,
jamur, tiram, bayam dan ubi jalar. Apabila anda seorang perokok, anda mesti
konsumsi makanan makanan itu untuk meningkatkan daya tahan badan dan bersihkan
paruparu anda dari toksin.
4.
Yang Keempat Ialah Bawang Putih
Satu riset pernah dikerjakan di Jiangsu Provincial
Centre for Disease Control and Prevention di China. Hasil riset mengatakan
rajin konsumsi bawang putih minimal 2 x satu minggu dapat menurunkan akan
menurunkan resiko kanker paru sampai 44%.
Bawang putih di kenali mempunyai kandungan anti-oksidan
yang dapat mengurangi radikal bebas dalam tubuh dan mengandung senyawa allicin
yang berperan untuk menghilangkan inflamasi dalam tubuh.
Demikian empat makanan/minuman yang dapat membersihkan
paruparu dari toksin akibat merokok. Selain keempat makanan itu, anda dapat
juga mengonsumsi sirsak sebagai penyembuhan penyakit kanker.
Semoga tulisan diatas bermanfaat bagi kita semua demi
menjaga kesehatan tubuh kita.
Sumber : mediainformasinet
