Tolongshareya –
Sahabat tolongshareya Terkadang siaat kondisi badan yang sangat lelah sekali
yang disebabkan oleh aktivitas rutin setiap hari membuat seseorang tidur dimana
saja dan dalam waktu kapan saja, padahal ada beberapa waktu yang dilarang untuk
tidur. Namun mulai sekarang meskipun kondisi tubuh sudah sangat lelah dan
ngantuk janganlah kalian tidur diwaktu ini yaitu setelah ashar. Mengapa
demikian? Berikut ini penjelasan tentang dilarangnya tidur sesudah ashar yaitu:
Terdapat dua pendapat
yang masyhur di kalangan ulama tentang tidur sesudah 'Ashar.
Yang Pertama Adalah Hukumnya Makruh
yaitu lebih baik jika
tidak dilakukan, sebagaimana yang disebutkan oleh banyak fuqaha' dalam
kitab-kitab fikih mereka. Sebagian yang lain berdalil dengan hadits dhaif. Ada
juga yang berdalil dengan sebagian ucapan para salaf dan kajian kesehatan.
Khawat bin Jubair
–dari kalangan sahabat- berkata tentang tidur di sore hari, ia tindakan bodoh.
Sedangkan Makhul dari kalangan Tabi'in membenci tidur sesudah 'Ashar dan
khawatir orangnya akan terkena gangguan was-was. (Lihat: Mushannaf Ibnu Abi
Syaibah: 5/339)
Ibnu Muflih dalam
al-Adab al-Syar'iyyah (3/159) dan Ibnu Abi Ya'la dalam Thabaqat al-Hanbilah
(1/22) menukil keterangan, Imam Ahmad bin Hambal memakruhkan bagi seseorang
tidur sesudah 'Ashar, beliau khawatir akan (kesehatan) akalnya.
Ibnul Qayyim
rahimahullah dalam Zaad al-Ma'ad (4/219) siang hari adalah buruk yang bisa
menyebabkan berbagai penyakit dan bencana, menyebabkan malas, melemahkan
syahwat kecuali pada siang hari di musim panas. Dan yang paling buruk, tidur di
pagi hari dan di ujung hari sesudah 'Ashar.
Yang Kedua Adalah Membolehkan tidur sesudah
'Ashar
Sebab hukum asal dari
tidur ialah mubah, dan tidak ada hadits shahih yang melarangnya. Padahal hukum
syar'i itu diambil dari hadits-hadits shahih, bukan dari hadits-hadits lemah
apalagi hadits palsu yang didustakan atas nama Rasulullah Shallallahu 'Alaihi
Wasallam, dan tidak pula ditetapkan dari pendapat-pendapat manusia.
Dalam fatwa al-Lajnah
al-daimah (26/148) disebutkan satu pertanyaan: "Aku pernah mendengar dari
orang-orang yang mengharamkan tidur sesudah 'Ashar, apakah pendapat itu
benar?"
Lalu dijawab:
"Tidur sesudah 'Ashar termasuk bagian dari kebiasaan yang dilakukan
sebagian orang, dan itu tidak apa-apa. Sementara hadits-hadits yang melarang
tidur sesudah 'Ashar tidak shahih."
Sahabat Tolongshare
memakai pendapat yang mana? Silakan menentukan sendiri, namun sebagai tambahan,
ada beberapa hal yang kurang baik ketika tidur di waktu Ashar yaitu diantaranya:
1. Jam biologis kita terganggu
Bisa menimbulkan
disorientasi waktu, artinya ketika bangun tidur kita tidak dapat membedakan
hari sudah malam atau pagi, sebab saat tidur sore hari kita mengalami perubahan
suasana dari sore hari (masih terang) menjadi petang (gelap), akibatnya saat
bangun kita dipaksa untuk berpikir, ini pagi atau malam? Sedang sebenarnya saat
kita tidur otak ini berpikir di alam bawah sadar, saat terbangun kita dipaksa
untuk berpikir sadar secara mendadak.
Secara natural alam
bawah sadar akan mengatakan bahwa kita bangun pada pagi hari akan tetapi secara
pikiran sadar (saat bangun) kita menganggap bahwa bangun saat malam hari. Jam
biologis otak tidak sinkron lagi, menjadi bingung. Apabila hal ini diulangi
terus-menerus, kemungkinan otak akan mengalami disorientasi waktu.
2. Dikhawatirkan Terlewat Shalat Maghrib
Tidur setelah waktu
shalat Ashar dikhawatirkan membuat terlewat waktu shalat Maghrib dan Isya.
Untuk menghindari hal itu, bila tetap mau tidur selepas sholat asar, usahakan
bangun sebelum matahari mulai terbenam. Sehingga kita tidak mengalami perubahan
suasana dari terang menjadi gelap, misalkan bangun pukul 17.00. Dengan begitu,
jam biologis tidak akan terganggu.
3. Tidur sore dapat meningkatkan perubahan
negatif pada hormon
Karena proses saat
bangun di sore hari membebankan keadaan stress pada bagian tubuh. Terdapat pula
penelitian yang menyebutkan bahwa tidur sore juga bisa membuat seseorang lebih
sering mengalami mimpi buruk.
Berdasarkan peneliti
dari Huazhong University of Science and
Technology di China juga menemukan bahwa tidur disiang hari tidak boleh lebih
dari 30 menit. 24% dari orang yang sering tidur siang hingga sore hari memiliki
kadar kolesterol dalam tubuh yang lebih tinggi dibandingkan dengan 19% dari
mereka yang tidak pernah tidur di waktu tersebut. Hasil penelitian yang
ditemukan pun menyebutkan bahwa tidur sore hari dapat menurunkan tingkat
ingatan seseorang.
Para ilmuwan
mengatakan tidur sore yang kurang dari 30 menit atau tidak tidur sore sama
sekali dapat mengurangi kemungkinan orang terkena diabetes. Dari penelitian
disimpulkan bagi yang biasa tidur sore akan beresiko tinggi terkena penyakit
diabetes, apalagi mereka yang kurang berolah raga.
Selain itu, seseorang
yang tidur siang terlalu lama, maka pada malam harinya cenderung akan mengalami
kesulitan tidur. Dengan adanya perubahan jam tidur, otomatis mengganggu siklus
tubuh selama 24 jam, serta mempengaruhi tubuh dalam memproduksi insulin.
Demikianlah artikel
ini mejelaskan kebenaran tentang dilarangnya tidur setelah ashar dan juga
menambahkan alasanya ilmiah tentang tidur setelah ashar bagi orang itu sendiri
yang berpengaruh terhadap otak dan kesehatan tubuh. Semoga dapat menambah
pengetahuan tentang tidur dan bermanfaat bagi semua.
Sumber:Ummi-online.com
