Tolongshareya – Sahabat tolongshareya semua manusia
pasti semakin hari semakin tua, jika mereka hidup alami tanpa adanya suntikan
OP seperti zaman sekarang ini yang semakin marak dilakukan orang – orang agar
tampil sempurna setiap hari atau setiap saat. Namun bila seorang wanita ingin
tampil menawan tanpa adanya kesengajaan untuk merubah agar tidak cepat tua atau
penuaan dini jangan khawatir anda dapat menghindari beberapa makanan yang dapat
menyebabkan penuaan dini pada wanita. Sebab tidak ada wanita yang mau terlihat
lebih tua dari usianya.
Penuaan dini merupakan proses dari penuaan kulit yang
lebih cepat dari semestinya. Banyak orang yang mulai mendapati kerutan kulit di
wajah pada usia yang relatif masih muda, bahkan pada usia awal 20-an. Ada
banyak faktor penyebab penuaan dini, salah satunya adalah faktor makanan.
Makanan memang merupakan sumber energi dan tubuh membutuhkannya untuk sistem
imunitas, menjaga daya tahan terhadap penyakit. Meski begitu, kita harus
selektif dalam memilih makanan, jangan sampai hanya dikarenakan nikmat serta
mengenyangkan, lalu kita sembarangan dalam memilih makanan.
Tahukah Anda, bahwa ada beberapa jenis makanan yang
dapat membuat Kulit Anda segar dan awet muda. Dan sebaliknya ada pula
makanan-makanan yang dapat mempercepat penuaan. Nah, sebelum terlambat,
sebaiknya Anda hindari, atau kurangi beberapa makanan yang mempercepat penuaan
dini mulai dari sekarang. Ingin tahu, apa sajakah makanan yang membuat Anda
lebih cepat tua? Simak apa saja 13 Makanan yang mempercepat Penuaan Dini,
berikut ini :
1. Makanan manis
Kelebihan gula juga dapat mempercepat proses dalam
tubuh yang dinamakan glycation. Saat Anda memakan gula yang dapat diserap
dengan mudah oleh sel-sel dalam tubuh, maka gula tersebut akan bereaksi dengan
protein serta menghasilkan 'advanced glycation end products (bisa disingkat
AGES) yang mengakibatkan rusaknya kolagen kulit diakibatkan bercampurnya
molekul gula dengan protein akhirnya kulit akan terlihat menjadi tua.
kebanyakan gula juga sangat jelek untuk senyum Anda.
"Gula merusak gigi Anda, menghasilkan bakteri, pembusukan, dan perubahan
warna gigi.
2. Garam
Kita memang tidak dapat lepas dari Garam yang merupakan salah satu bumbu pokok dapur
setiap keluarga, tetapi kandungan garam yang terlalu banyak akan merusak sel
darah, menyebabkan tekanan darah tinggi dan tulang mudah keropos. Garam juga
menyebabkan dehidrasi yang mengakibatkan kulit kering dan keriput.
3.Minyak Goreng
Minyak goreng merupakan Minyak nabati mengandung lemak.
Bila Anda mengonsumsinya tanpa mengimbangi dengan olahraga teratur, tubuh akan
mengalami penimbunan lemak yang akan membuat gemuk dan mempercepat penuaan
dini.
4. Makanan pedas
Makanan pedas juga dapat memperburuk proses yang
dinamakan rosacea-prone skin, yang biasanya terjadi selama menopause. Sebab
makanan pedas memperlebar pembuluh darah, wanita menopause akan mengalami kulit
yang berjerawat, kusam dan kering. Mengkonsumsi makanan yang pedas yang
berlebihan juga bisa menyebabkan bengkak, varises, atau kemerahan pada kulit.
5. Makanan Bakar yang gosong
Sate, jagung bakar, ayam dan iga bakar serta beberapa makanan lain yang
dibakar dengan arang haruslah Anda perhatikan, apakah sisa pembakaran masih
tertempel pada makanan atau tidak. Sebab kandungan zat hidrokarbon
pro-inflamasi dari arang hitam akan merusak kolagen tubuh Anda. Bukan berarti
Anda tidak boleh membakar bahan makanan sampai sempurna, tapi setidaknya pastikan
Anda membersihkan seluruh sisa arang yang menempel di bagian ayam atau daging.
6. Daging merah
"Daging merah dapat menyebabkan radikal
bebas," Radikal bebas akan mencari elektron yang hilang, akan merobek
elektron dari sel-sel yang sehat, kemudian merusaknya. Kerusakan ini akhirnya
mempengaruhi kesehatan kulit dan merusak kolagen.
7. Olahan Daging
Sosis, Bakso, bacon, Nugget dan kornet. "Banyak
dari jenis daging olahan yang mengandung sulfat dan pengawet lainnya, yang
dapat memicu peradangan kulit serta mempercepat penuaan dini" Daging merah
juga berperan besar dalam risiko penyakit jantung. Imbangi makanan olahan
daging ini dengan mengkonsumsi sayuran.
8. Lemak trans
Semua makanan yang di goreng, Es Krim, Aneka jenis
makanan panggang yang di bekukan, Aneka biskuit serta Popcorn dalam kemasan
merupakan salah satu makanan yang mengandung lemak Trans. Lemak Trans Tidak hanya meningkatkan risiko
penyakit jantung, lemak trans juga buruk bagi kulit. Lemak trans bisa
meningkatkan peradangan (peradangan sangat buruk bagi kolagen). lemak yang
tidak sehat ini juga lebih rentan mempercepat penuaan, setelah bahaya sinar
ultraviolet. mengindari minyak yang mengandung lemak trans saat berbelanja di
supermarket.
9. Minuman Beralkohol
Kulit sehat berasal dari organ hati yang sehat.
"Ketika hati Anda berfungsi dengan baik, racun yang berpotensi merusak
kulit akan dikeluarkan secara alami melalui tubuh Anda.
Minuman Beralkhol juga bisa merusak fungsi hati. Anda bisa bayangkan kalo hati anda sudah
rusak dan tidak bisa mengeluarkan racun maka kulit Anda akan mengalami beragam
masalah sepeti jerawat, warna yang memudar (pucat), dan keriput,
Selain itu, alkohol merupakan penyebab dehidrasi dan
buruk untuk kenyamanan tidur Anda. Hal ini dapat mempercepat proses aging pada
kulit, Tidur yang tidak berkualitas menghasilkan keriput, pigmentasi yang tidak
merata, dan mengurangi elastisitas kulit.
10.Anggur Putih
Zat asam yang dihasilkan anggur putih akan menghasilkan plak pada gigi, sehingga
mengakibatkan rusaknya email gigi yang akhirnya noda dari anggur putih yang
secara tidak sengaja bercampur dengan noda makanan lain akan ikut tertempel
pada gigi. Hal ini mengakibatkan gigi akan segera tampak kusam dan rapuh.
11. Lemonade
Buah-buahan citrus seperti jeruk, lemon, jeruk nipis
atau grapefruit mempunyai rasa yang segar dan kaya vitamin tapi mengkonsumsi
buah buahan ini terlalu berlebihan dapat
menipiskan enamel gigi, namun lemon merupakan yang terburuk. Jus lemon dapat
menciptakan kerusakan gigi dibandingkan jus jeruk dan jus grapefruit. Tambahan
gula dalam lemonade juga memperparah kerusakan, menciptakan noda sebab
dapat menyebabkan penumpukan plak.
Gunakan sedotan jika suka meminum
lemonade.
12. Kopi
Kafein pada kopi juga bisa menguras kelembaban dan
membuat tubuh mudah mengeluarkan cairan. Dehidrasi dapat mengeringkan kulit
sehingga terlihat kusam dan tua. Kafein dalam kopi juga mengandung asam yang
merusak gigi. Meski begitu, kopi baik bagi kesehatan tubuh Anda. Maka,
sebaiknya Anda meminum kopi tanpa gula untuk mengurangi perubahan warna akibat
terlalu sering minum kopi, dan jangan lupa diikuti dengan meminum segelas air
putih setelah Anda meminum kopi.
13. Teh hitam
Kandungan Tannin yang tinggi pada Teh hitam membuat
peminum teh tidak akan terlepas dari ancaman noda pada gigi. Kabar baiknya,
noda ini dapat dikurangi atau diinduksi dengan susu, sebab kasein dalam susu
bisa mereduksi noda yang timbul yang disebabkan oleh teh hitam tersebut.
Nah itulah tadi beberapa makanan dan minuman yang dapat
menyebabkan penuaan dini, agar anda tidak mengalami penuaan dini sebisa mungkin
hindari makanan dan minuman yang dapat menyebabkan penuaan dini tersebut agar
anda terlihat awet muda. Semoga bermanfaat.
Sumber:intipslagi.blogspot.co.id
