Tolongshareya
– Sahabat tolongshareya tampil cantik meski usia sudah terbilang tidak muda
lagi merupakan dambaan semua wanita. Sahabat tolongshareya mungkin anda
bertanya-tanya bingung kenapa saat mulai masuk umur 40an tiba-tba flek hitam
dan tanda-tanda penuaan yang mengganggu lainnya muncul? Beberapa dari kita
mungkin bingung mengapa hal tersebut muncul padahal sebelumnya kita tidak
menggunakan produk kosmeik yang aneh-aneh.
Jangan
merasa aneh dengan hal ini ya sahabat tolongshareya, bertambahnya umur berefek
pada beberapa perubahan fungsi organ tubuh. Namun, munculnya flek ini bisa
diatasi dengan memperlambat proses penuaan.
1. Perawatan kulit
wajah
Hal
ini memang wajib bagi wanita yang sudah betambah umurnya dan menginjak umur di
atas 35 tahun. Produksi melanin pada kulit menjadi salah satu faktor tersendiri
pada penuaan kulit. Mendatangi klinik kecantikan dengan perawatan 1 bulan
sekali, menggunakan krim kecantikan anti aging atau dengan cara alami
menggunakan masker campuran putih telur dan madu alami selama 2 kali seminggu
dapat menjadi alternatif pilihan kita.
2. Waktu istirahat
yang cukup
Terkadang
saat sudah menjadi ibu rumah tangga, kita sering mengesampingkan waktu
istirahat demi mengurus orang-orang yang kita sayangi. Berilah waktu istirahat
yang cukup pada tubuh kita sahabat tolongshareya. Selain berdampak pada kulit
awet muda tanpa flek yang makin disayang oleh suami kesehatan kita pun dapat terjaga
dengan baik.
3. Konsumsi asupan
yang sehat dan minum vitamin
Hal
ini sangat diperlukan, tubuh sudah tidak memiliki kondisi sempurna seperti saat
muda. Untuk menunjang wajah yang awet
sering minum air putih adalah yang utama, lalu diiringi dengan asupan sayuran
dan buah anti penuaan seperti brokoli, wortel, strawberry, tomat, delima dan
anggur. Kacang-kacangan juga bagus untuk sumber nutrisi serta vitamin A, C dan
E untuk mencegah kerusakan kulit dan penuaan dini.
4. Olahraga
Jangan
malas untuk berolahraga ya sahabat tolongshareya, seberapa pun padatnya aktifitas kita usahakan luangkan untuk
berolahraga paling tidak setiap pagi selama 10-15 menit atau lari pagi 2 minggu
sekali selama 30 menit setiap olahraganya. Hal ini melancarkan darah dan
melepaskan toksin dalam tubuh yang membuat wajah kita terlihat kusut dan lebih
tua.
5. Bersenang-senang
dan hindari stress
Dari
segala obat di dunia, berbahagia lewat
cara yang meyenangkan adalah cara terbaik menunda penuaan. Rekreasi atau
berlibur kecil dengan keluarga tersayang meningkatkan rasa bahagia dan
mengembalikan kita pada masa muda yang menyenangkan. Stress hanya akan memicu munculnya garis-garis halus
yang merusak wajah kita. Datangkan kebahagian dan singkirkan stess. Jika, cara
bersama-sama membuat kita sedikit pusing. Berarti meditasi bisa jadi
cadangannya dengan menenangkan diri sendiri selama kurang lebih 15 menit.
Selamat
mencoba dan semoga bermanfaat.
